天上雙星合，人間處暑秋

暑天的炎熱逐漸褪去

涼爽的初秋華麗登場

處暑時節過后

天氣狀況變成了

白天熱、早晚涼

晝夜溫差增大，不時秋雨降臨

正所謂“一場秋雨一場寒”

處暑之后，秋意漸濃

正是人們暢游郊野

迎秋賞景的好時節

“處暑過，暑氣止”

就連天上的那些云彩也顯得

疏散而自如

而不像夏天大暑之時濃云成塊

民間向來就有

“七月八月看巧云”之說

其間就有“出游迎秋”之意

處暑之后，新秋之時

雖然秋高氣爽

但“秋老虎”余威猶存

END OF HEAT“秋老虎”在氣象學上是指三伏出伏以后短期回熱后的35℃以上的天氣，這時的氣溫就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為"秋老虎"。“秋老虎”時期，人們容易產生焦躁、煩躁等情緒，嚴重甚至可能會傷及心腦，因此如何養生尤為重要。

處暑出暑 涼秋知意

處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，所以此時人們的起居作息也要做相應的調整。

首先調整睡眠時間，夏季天黑的晚亮的早，我們晚睡早起以應天時，而到了處暑，仍習慣晚睡的朋友們應有意識地將入睡時間提早，以適應節令變化。

秋老虎溫度高，人也很容易感覺到煩躁不安，情緒波動大，中醫講究怒傷肝，所以，秋老虎里要將生活和工作的節奏理清，注意勞逸結合，經常梳理自己的情緒，以免不良情緒堆積。

No.3處暑·飲食注意

·常吃養胃食物如南瓜小米

秋季消化道疾病高發，頻繁吃肥甘厚味食物會給脆弱的腸胃“雪上加霜”。多吃些養胃食物，比如南瓜、小米、圓白菜、木瓜等。酸奶、豆豉等發酵食物營養豐富且易消化，同樣適合此時食用。

·用薯類來代替部分精白米面薯類食物富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，膳食纖維也比較豐富，且有研究表明，它們作為主食有利于預防高血壓等慢性病。

暑去秋來，登高望遠

天氣早晚變涼

網云信息科技全體員工在此提醒

各位企業老板記得保暖加衣

無論何時

我們都會在這明媚的秋光中與您

收獲滿滿，闊步前行